co to jest

co do miejscowego spalania to są maści ale nie wiem jak jest ich skutecznosc pozdro wesolych 4 all Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-12-22 17:02:59

ja tam nie widze sensu brać aminek ani do posilku, ani po posiłku bo to raczej odbiera sens ich istotnym właściwościom- chyba, że jest jakas sytuacja "awaryjna" i nie można wzbogacic posiłku w nic innego- ale i tak nie byłoby sie czym martwic w takiej sytuacji. aminki- szcególnie bcaa- powinny wchlaniac sie jak najszybciej- a co [...]

[...] obliczenie zrobisz tylko na wadze lekarskiej lub wadze dla zywnosci zgodnej z normami HACCP (tudzien innej specialistycznej). Kazda inna zwykla na starcie daje ci mozliwy próg błedu +-10% (statystycznie 5%). Trzymanie ciezaru w reku wbrew przypuszczeniom nie jest takie dobre, juz sie kiedys przekonalem, daletgo mierze co mam zmierzyc w firmie

Problem na pewno nie tkwi w tym treningu, nie jest on jakiś męczący, aczkolwiek zauważyłem, że nie uwzględniłeś treningu pleców. Ale to nie mowa o treningu. Jestem pewny, że problem leży w odżywianiu. Chyba, że to żona/dziewczyna daje Ci taki wycisk w nocy :)) Musisz wypisać nam cały Twój jadłospis z godzinami i co i w jakich ilościach jesz. Na [...]

zalezy to tez od tego ile jesz, jak jestes nabity glikogenem i woda na maxa, to nawet dzien po treningu wygladasz na wiekszego, a jak sie ma diete na deficycie kcal i dodatkowo sie odwodni czlowiek, to nawet po treningu czlowiek jest nie zadowolony z wygladu swego :),...no ale nie ma co sobie wkrecac... zbytnio....

Z dysproporcją to udaj się do lekarza, bo może to też mieć podłoże w budowie koścca, ja np miałem bark do przodu wysunięty co wyglądało jakbym z jednej strony był węższy, ale odpowienie gimnasytki i po czasie skorygowałem krzywiznę i wszystko jest ok.

na pewno 'automatycznie' pomyslalas ze jezli therma i tak jest taka dobra (o czym pewnie czytałas) to mozesz jesc co chesz a to nie prawda przedewszystkim dieta,a therme traktuj jako 'wpsomagacz' ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

nie ma potrzeby dextroza jest zbędna chyba ze masz znaczną niedowagę to nie zrobi Ci krzywdy moje zalecenie co do brania kreatyny j/w a jeszcze lepiej jakby przelozyc ją na PRZED treningiem. Wtedy w większym stopniu ją wykorzystasz wlasnie podczas cwiczen. ale jesli zdecydujesz sie brac ja przed to staraj sie ograniczac tluszcz by wchlonela sie [...]

Zatem jesli jestem jeszcze za mlody na tego typu specyfiki, to co byscie proponowali mi zakupic na polepszenie wytrzymalosci miesniowej, cwiczenia jakie wykonuje nie wiem jak pachowo to nazwac ale poprostu pale mieśnie , takiego typu treningi mamy. Nie chce stosowac nic na mase, nie chce rowniez brac kreatyny, chociaz nie powiem ze jest dobra, [...]

[...] Przecież nawet nogi mamy dłuższe jedna od drugiej, obwody ud, czy bicepsów różnią się od siebie, a co dopiero umocowanie przyczepów określonego mięśnia do kości. Z reguły widać to dopiero w sytuacji, gdy trenujemy już jakiś czas i mięśnie zaczynają się uwidaczniać, a poziom tkanki tłuszczowej jest coraz niższy. Wtedy takie szczegóły wychodzą.

sl 45 i n83 ? średnia ? to co dla Ciebie jest wysoką ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

zostaw to chlopcze bo sobie krzywde zrobisz masz lepsze rzeczy silniejsze zdrowsze i mniej wiecej wiadomo co w nich jest z ph nie ma zadnej pewnosci

Czesc- zanjdz jakies forum kieleckich rowerzystow i sie popytaj, z tego co wiem to oni jezdza po gorach na rowerze mimo zakazu. PS: Na Łysisce od jednej strony nie da sie wjechac (szedlem tam pieszo i nie ma raczej szans) ale z drugiej w kierunku Swietego Krzyza jest juz ok :)

Lepszym wyjściem będzie gotowanie/duszenie, ale sporadycznie smażyć można a niby czemu??? co jest zlego w patelni grillowej, teflonowej czy grillu elektrycznym? tak sie sklada, ze to akurat swietne metody obróbki i nie wymagają smazenia na tłuszczu. zajadanie gotowanego mięcha, mogąc spokojnie zjesc smaczne przypieczone na powyzszych, to masochizm

co do gotowania kury we wodzie czy to prawda, ze traci ona dosyc sporo wlasciwosci bo wiekszosc zostaje w wywarze ? osobiscie obrabiam na parze i jest git :)

Jak Niemasz braków to imo nie jest Ci potrzebne , jedynie w awaryjnych sytuacjach jak chcesz to kup sobie te co wymieniłem

Do zastrzyków jest fajna strona spotrsinjection dokładnej nazwy nie pamiętam co do lepszego samopoczucia to postaw na dietę nie doping jak na razie ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-09-19 13:41:24

nezle na zdieciu rozwalasz kantem dloni te dachowki a ja widzialem jak rozwalali piescia od gory - co jest jeszcze latwiejsze bo sila idzie od gory a tu Na zdieciu troche inaczej to sie rozklada ..? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca. Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-12-11 09:21:13

[...] NIZ MIAŁBYS BRAC odnośnie punktu 1-go, jednakze nie wpadaj w skrajnosci bo zbytnie "celebrowanie" ruchów także na korzysc nie wyjdzie. ogólnie chyba najlepiej jest starac sie przy zachowaniu dobrej techniki unosić ciężar proporcjonlnie szybko/eksplozywnie/ a opuszczac w taki sposób by cały czas mieć kontrole nad cieżarem i przacą [...]

[...] heheh nie no mi bardzo duzo dalo wyciskanie hantelkow z obracaniem do pozycji mlotkowej u góry :) fenomenalne cwiczenie jak na mnie na wyrównanie dysproporcji :) ale prawda jest taka ze byl to element 2 - miesiecznego treningu ale z efektow bardzo jestem zadowolony. zreszta w profilu macie fotke jak cos nie jestem koxem ale lepszy rydz niz nic [...]